Диета для красивой груди

Автор: Фото с сайта RELAX.RU

Чтобы сохранить грудь красивой и здоровой, нужно правильно питаться.

В ежедневном рационе должны быть вкусные и полезные продукты с высоким содержанием витаминов А, Е и С. К ним относятся морковь, абрикосы и прочие "рыжие" деликатесы, шпинат и цитрусовые. Они очень полезны для кожи молочной железы.

Капуста – тоже кладовая витаминов, но на размер груди, к сожалению, не влияет. А вот богатые балластными веществами и калием бананы и курага – это всегда, пожалуйста. Хлеб должен быть только из отрубей, а каши – из цельного зерна и обязательно на воде. Не забывайте о необходимости сокращать потребление пищи жирной и соленой – соленая пища задерживает воду в организме, что вызывает растяжение соединительной ткани; а жирная – вообще не нуждается в комментариях.

Будет хорошо, если вы приобретете в аптеке пивные дрожжи – в них много тиамина, который обеспечит коже груди желанную упругость. Очень важно также употреблять продукты, содержащие антиоксиданты - вещества, предотвращающие образование раковых клеток. Антиоксидатны содержатся помимо фруктов и овощей в зеленом чае, красном вине, бразильских орешках. К примеру, красное вино содержит потенциальный антиоксидант resveratol, который в лабораторных экспериментах показал себя ингибитором ("тормозом") роста раковых клеток груди.

Но уж совсем не стоит злоупотреблять алкоголем. Как впрочем и курением. Это не только повысит риск возникновения маммологических заболевай, но и плохо скажется на состоянии кожи.